ACTIVIDADES SALUD BJ TRAINERS
Actualmente contamos con varias alternativas para actividades dirigidas del Área de Salud. Coach Pablo es actualmente el responsable de la gestión de dicha área en la que se encuadran las actividade de Pilates BJ, BJ Senior+65 y BJ Move.
Todas ellas se imparten en horarios fijos, establecidos a lo largo de la semana, tanto en horario de mañana como de tarde, para que puedas adaptarte según tus necesidades personales o profesionales. Las opciones van desde 1 a 3 días a la semana, la duración de la clase es de 60′ y los grupos están formados por un máximo de 8 alumnos.
Pilates BJ es una actividad centrada en el control postural, la movilidad y el fortalecimiento muscular mediante ejercicios basados en el método Pilates. Combina respiración, estabilidad del core, flexibilidad y control del movimiento para mejorar la postura, la conciencia corporal y el equilibrio, favoreciendo un cuerpo más fuerte, estable y funcional.
BJ Senior+65 es una actividad física adaptada para personas mayores de 65 años, orientada a mantener la autonomía, la movilidad y la calidad de vida. Combina ejercicios de fuerza, equilibrio, coordinación y movilidad articular para preservar la masa muscular, mejorar la estabilidad, prevenir caídas y favorecer un envejecimiento activo y saludable.
BJ Move es una actividad enfocada en mejorar la movilidad articular, la flexibilidad y el control corporal mediante ejercicios dinámicos y específicos. Combina trabajo de movilidad, estabilidad y coordinación para optimizar la calidad del movimiento, reducir la rigidez muscular y articular, favorecer la recuperación y mejorar el rendimiento en las actividades diarias y deportivas.
MEJORAMOS TU SALUD, ¿TE ATREVES?
Para conocer directamente nuestros servicios, podrás visitarnos en Rúa Alcalde Lorenzo 13, bajo, Bertamiráns, en el teléfono 625 722 043 (disponible What’s App) o en el email bjtrainers@gestlabsport.es
