BJ Senior
BJ SENIOR
Actividad deportiva dirigida a mayores de 65 anos y que tiene en mente consolidarse en los próximos meses de esta nueva temporada. Nace con el fin de poder ser una propuesta atractiva para mantener en forma y mejorar la calidad de vida del público objetivo de la misma.
Beneficios y objetivos:
- Prevenir atrofias, lesiones musculares y óseas.
- Minimización del riesgo de contraer enfermedades cardíacas.
- Evitar pérdida y fortalecer la masa muscular.
- Reducir el riesgo de padecer caídas y posibles fracturas.
- Fortalecer el sistema inmune.
- Evitar la rigidez de las articulaciones y musculatura implicada en diferentes movimientos de la vida cotidiana.
- Fomentar la práctica de ejercicio en este grupo de edad.
La actividad se va a impartir en 2 sesiones semanales de 30′, en los siguientes horarios:
LUNES 12:30 | MARTES 12:30 | MIÉRCOLES 12:30 | JUEVES 12:30
El precio de la actividad será de 40€/mes por las 2 sesiones/semana y de 60€/mes por 4 sesiones/semana. La matrícula es gratuita. El número máximo de alumnos por clase será de 8 alumnos.
Reserva ya tu plaza en el 625 722 043 o en el mismo Centro de Entrenamiento BJ Trainers & Co. de Rúa Alcalde Lorenzo 13, baixo, Bertamiráns.