Área Fuerza

CROSS BJ TRAINERS

 

Cross BJ es una modalidad de entrenamiento en grupo (5 personas) que persigue objetivos inmediatos, a través de un trabajo funcional de movilidad y fuerza y en el que, priorizando la técnica, buscaremos cargas e intensidades que optimicen tu rendimiento.

Nada más aterrizar en Cross BJ, nuestros entrenadores realizarán una valoración funcional con el objetivo de conocer tu capacidad motriz y condición física inicial. Esto nos permitirá asesorarte sobre las diferentes posibilidades de entrenamiento que podemos ofrecerte en BJ Trainers & Co.

Contamos además con diferentes opciones horarias, de mañana y de tarde, para que puedas adaptarte según tus necesidades. Con opción de 1 a 3 días a la semana y duración de 60′ por clase.

Para la temporada 2019/2020 se encuentran disponibles los siguientes horarios:

  • LUNES 11:00 y 20:30
  • MARTES 20:15
  • MIÉRCOLES 10:00 y 21:30
  • JUEVES 12:00 y 20:30
  • VIERNES 11:00

 

Cross BJ comprende 2 grupos de nivel


Cross BJ 1.0

  • Entrenamiento de fuerza fundamentado en un trabajo de movilidad técnica a alta intensidad.

 

Cross BJ 2.0

  • Para aquellos que quieren entrenar duro con la seguridad de una buena ejecución.

 

CROSS BJ, ¿TE ATREVES?

 

La actividade se llevará a cabo en nuestro Centro de Entrenamiento Personal BJ Trainers & Co., Rúa Alcalde Lorenzo 13, bajo, Bertamiráns.  Consulta tus dudas en bj trainers@gestlabsport.es o llamando al teléfono 981 936 037.

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