Área Fuerza

CROSS BJ TRAINERS

 

Cross BJ es una modalidad de entrenamiento en grupo (5 personas) que persigue objetivos inmediatos, a través de un trabajo funcional de movilidad y fuerza y en el que, priorizando la técnica, buscaremos cargas e intensidades que optimicen tu rendimiento.

Nada más aterrizar en Cross BJ, nuestros entrenadores realizarán una valoración funcional con el objetivo de conocer tu capacidad motriz y condición física inicial. Esto nos permitirá asesorarte sobre las diferentes posibilidades de entrenamiento que podemos ofrecerte en BJ Trainers & Co.

Contamos además con diferentes opciones horarias, de mañana y de tarde, para que puedas adaptarte según tus necesidades. Con opción de 1 a 3 días a la semana y duración de 60′ por clase.

Para la temporada 2021/2022 se encuentran disponibles los siguientes horarios:

Cross BJ comprende 2 grupos de nivel


Cross BJ 1.0

  • Entrenamiento de fuerza fundamentado en un trabajo de movilidad técnica a alta intensidad.

 

Cross BJ 2.0

  • Para aquellos que quieren entrenar duro con la seguridad de una buena ejecución.

 

CROSS BJ, ¿TE ATREVES?

 

Para conocer directamente nuestros servicios, podrás visitarnos en Rúa Alcalde Lorenzo 13, bajo, Bertamiráns, en el teléfono 625 722 043 (disponible What’s App) o en el email bjtrainers@gestlabsport.es

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