10 Jun Programa de adestramento xóvenes deportistas
Un ano máis, e dirixido a xóvenes deportistas que se atopen en periodo transitorio entre o final dunha temporada e o inicio da seguinte dos seus respectivos deportes, arrancamos cun programa de adestramento coa finalidade de ofrecer un servizo de adestramento específico a este periodo entre ambas temporadas.
As consecuencias de realizar este adestramento son:
- Axudar a manter unha adecuada forma física e mellorar o rendemento da seguinte temporada
- Axudar a obter un adecuado descanso físico
- Preparación mental do deportista
- Prevención de lesións
EN QUÉ CONSISTE?
Trátase dun programa de adestramento a realizar durante o periodo transitorio e especialmente indicado para a recuperación do esforzo tras o periodo competitivo, prevención de lesións e a tratar de manter un estado de forma óptimo ata o comezo da preparación da seguinte temporada.
METODOLOXÍA DE ADESTRAMENTO
Adestramento de forza combinado con traballo de estabilidade, amplitude de movemento, CORE, coordinación-axilidade e adestramento complementario compensatorio.
DURACIÓN
De 4 a 6 semanas con 1 ou 2 sesións de adestramento semanais, individuais ou en grupos reducidos.
PREZOS E CONVENIOS
Os prezos parten de 35€ por deportista, dependentes do número de adestramentos a realizar.
No caso de deportistas do CD Conxo Santiago, AD Nicrariense e Club de Patinaxe Sarela, debido ao convenio de colaboración firmado esta temporada, disporán de condicións ventaxosas dentro do servizo ofrecido.